头痛，鼻塞，咽喉痛，可以吃富含维生素的蔬菜，水果，以及生姜红糖茶等可以缓解症状。
1、蔬菜：比如菠菜，含有丰富的维生素C，以及维生素A，能够有效地预防感冒和支气管炎。而且菠菜里含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，降低胆固醇的作用。
2、水果：水果中的菠萝含有菠萝蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽的作用，而且还可以分解食物中的蛋白质，促进肠胃蠕动，增强免疫力的。
3、生姜红糖茶：有发散风寒，发汗解表，驱寒暖胃的功效，可用于预防流感，缓解风寒感冒的症状。
出现头痛、鼻塞、咽喉痛等症状，最好到医院就诊，在医生的指导下服用清热解毒胶囊，双黄连颗粒等药物进行治疗。
人体在感冒以后鼻粘膜会出现发炎的现象，进而使得鼻腔内部的组织肿胀起来，毛细血管出现扩张，从而使得空气无法顺利进入到鼻腔当中，进而引起鼻塞的情况。可以考虑用热毛巾
蹋上丶光棍路问#平时都没什么，但是我现在怀孕了，而且鼻子总是感觉很难受，不通气。所以我就怕影响宝宝，孕妇鼻塞对胎儿真的是有影响的吗？大众养生网小编解答：实际上当
孕妇在感冒时千万不要随意使用药物，否则可能会影响胎儿的正常发育。如果只是简单的打喷嚏和鼻塞，就最好不要服用药物，这时可以在专业医生的指导下使用板蓝根或者维C等药
够坏才男人ゝ问#最近总是感觉鼻子难受，经常都不通气，有时候还会打喷嚏，感觉有些发痒，鼻子不通气要按摩哪个穴位呢？大众养生网小编解答：鼻塞很可能是由于鼻炎，感冒等
一定要注意保暖，不要受凉。晚上要早点睡觉，平常也不要太工作太累，不能过度疲劳，否则会加重你鼻塞的症状。早睡能改善新陈代谢，缓解症状。日常可以多喝点蜂蜜水，能滋养
感冒对于婴幼儿来说是一种非常常见的现象，那么在宝宝感冒鼻塞时该怎么办才好呢，您可以尝试以下几种方法进行缓解。一，多给孩子吃白开水或者喝果汁，因为这两者当中都含有
