怎样使骨骼更加强壮

作者:xuyan32820  时间:2015-09-28 03:37:12  来源: 大众养生网

使骨骼更加强壮一般需要日常锻炼、饮食调理、药物治疗等,需要做好日常的护理工作,有助于骨骼的健壮。

1、日常锻炼:使骨骼更加强壮,通常需要适当的参加一些体育锻炼,比如长跑、游泳、登山等,对于骨骼的生长发育能够起到促进的作用。

2、饮食调理:使骨骼更加强壮,一般需要补充钙质,可以吃一些高钙的牛奶、鸡蛋、猪肉等。

3、药物治疗:使骨骼更加强壮,一般需要通过补钙类的药物促使骨骼的发育,比如碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等。

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