夜间出汗睡不着怎么缓解

作者:wsxyy328  时间:2015-09-17 15:04:02  来源: 大众养生网

夜间出汗睡不着一般需要根据原因针对性的治疗,可能是因为环境高热、精神紧张、焦虑症等。

1、环境高热:如果长时间的在高热的环境中,可能会伴有身体潮热出汗睡不着,最好提供舒适的睡眠环境,有助于睡眠质量提升。

2、精神紧张:如果精神过度紧张引起了植物神经功能紊乱,可能会伴有夜间突然睡不着,可以听舒缓的音乐改善紧张的情绪,会逐渐的改善。

3、焦虑症:如果伴有焦虑症引起了神经兴奋,可能会伴有出汗睡不着,可以配合医生通过舍曲林胶囊、氟西汀胶囊、安定片等药物治疗。

除了以上原因以外,也有可能是因为抑郁症等,需要及时的做治疗。

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