在我们日常生活中会经常性的出现身体局部肌肉抽搐的情况，通常情况下多半是由于缺钙等原因导致的，情况严重时会出现疼痛难忍，行走不便等情况。
1.不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。
2.长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水分和电解质的补充。
3.在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。
4.不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。
5.运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。
6.运动前做充足的准备运动和伸展操。
7.冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。
8.以放松的心情从事运动或工作。
9.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。
小孩子在睡觉的时候出现抽搐的原因有很多，一般最常见的原因是由于孩子白天过度兴奋的情况下，小朋友白天出现的抽搐，由于小朋友的神经系统发育不是很完善，如果白天非常兴
你出现下嘴唇抽搐的情况，主要考虑是因为面部肌肉出现了痉挛所引起的，一般情况下需要到医院进行一下血脂，或者是血栓的检查，建议你在这段时间不要再继续的吸烟，吸烟有害
下眼睑抽搐，主要是因为下眼睑痉挛造成的，不但给病人带来痛苦，还会影响人的美观。经常熬夜，上网，看手机等，用眼过度就有可能造成这种症状，还有如果精神过于紧张也会造
长期饮食不要，没有足够的营养摄入的话，就会引起身体一些营养不良的情况发生的，如果是手脚出现抽筋的情况的话，这就是说明体内出现了缺钙的情况了，甚至是受冷一起的神经
孩子发烧还伴随有抽搐的情况的，是因为身体内的寒气受得太重，而引发的这样的情况，这时候家长一定要想办法帮助孩子去除体内的寒气，否则孩子的发烧情况也不会缓解，抽搐的
小儿发烧抽搐如果是偶尔发生的话，一般是不会留下后遗症的，如果经常发生的话就要及时去看医生了，这种情况要引起重视，平时要注意小孩身体要保暖，不要穿的少，预防感冒发
