脚后跟疼痛治疗方法是什么?

作者:fyy22  时间:2015-08-19 00:22:22  来源: 大众养生网

脚后跟疼痛是很常见的一种现象,老年人中患者居多。还有一些长期需要走路的工作者,脚后跟的磨损比较厉害,所以也可能会出现脚后跟疼痛的表现。引起脚后跟疼痛的原因有很多,不同的原因引起脚后跟疼痛,那么治疗的方法也是不一样的。下面我们就来介绍一下脚后跟疼痛的治疗方法。大家可以自己借鉴参考一下。

脚后跟疼痛治疗方法是什么?

足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变,表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生,形成骨嵴。在侧位 X射线照片上显示为骨刺。

一、足跟痛熏洗方

材料:白醋50升,夏枯草60克。

做法:先将夏枯草放入锅里,加适量清水煎30分钟,然后去渣,将药汁倒入盆里,再加入白醋

用法:趁热熏洗足跟患处20分钟,每天熏洗1次,坚持用7天。

二、足跟痛外敷方

材料:蜂蜜、白醋食疗,川芎30克。

做法:将川芎研成细末,与等份的蜂蜜、白醋调成膏即可。

用法:每天睡前用适量膏敷在足跟部位,次日清晨拿掉,连续用7天。

偏方一、二可以同时使用,先熏洗足跟再外敷。

三、红花活络酒

材料:白酒500毫升,紫草9克,赤芍和当归各9克,红花15克。

做法:将所有的药材放入白酒里浸泡,密封放7天,去渣剩药酒。

用法:用药酒按摩足跟部

老人足跟痛要注意下面几点

1、不要长时间的站立或走动,要避免足部过度活动造成劳损,另外,有晨练习惯的老人要适当的减少运动量。

2、避免穿硬低的鞋子。足跟疼痛再穿硬低鞋子的话会更加疼痛,老人要穿柔软一定的鞋子,可以用挖空的软鞋垫,减少痛点受压。

上文中介绍了脚后跟疼痛的治疗方法,除了这些方法以外,我们还可以借助中医治疗来辅助治疗,比如热敷、按摩、推拿、针灸、艾灸等方式。晚上坚持用热水泡脚,是很好的保健的方式,可以有效的保护脚部和全身血液的流通。促进血液的循环,并且可以打通经络。缓解脚部的损伤。

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