要知道,伤口遇到细菌的时候会出现化脓的情况,如果是化脓的话,很有可能会使伤口更难愈合,而且还会留下很多的伤疤,所以为了让化脓的伤口能很快愈合,我就给大家几种帮助伤口愈合的食物,这样也可以避免你吃一些药物,吃多药可能会让身体产生抗体,对伤口有影响。
1、含有葡萄糖的食物
糖类是人体的主要供给者,伤口愈合所需的充足能量是必不可少的。创面愈合期可多吃含糖丰富的水果,既能增加糖分,又能补充足够的维生素。
2、蛋白含量食品
蛋白:严重的蛋白缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢,尤其在含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏时,常导致伤口组织细胞生长障碍,肉芽组织形成不良,成纤维细胞不能成熟成纤维细胞,胶原纤维的合成减少。膳食中增加蛋白质可以促进伤口愈合,减少感染的机会。各种瘦肉、牛奶、鸡蛋等都含有丰富的蛋白质。
3、含锌量食品
锌能和维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉、全谷物、坚果类等都含有锌。
2、维生素E :维生素E能维持动物生殖功能,促进伤口愈合;维生素E与维生素C结合使用,两者可以互补,增强作用。含有维生素E的食物有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉类和奶制品。
4、多脂食物
脂质缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油富含脂肪酸,有抗炎作用,对伤口愈合有一定的好处。
调理时大家不能忽略的一点是要多吃维生素C含量高的食物,因为维生素C能促进伤口愈合,增加对受伤和感染等压力的感受力,在受到感染、发热时,这种维生素的损失也会增加,因此维生素C对刺激之反应起重要作用,而且维生素C具有较好的美白作用,能有效淡化疤痕。
