嗜睡精神不振可通过调整生活方式改善，还可以通过物理疗法缓解，必要时可以口服药物治疗。
1、调整生活方式：如果经常熬夜可能会影响睡眠质量，长时间睡眠不足可能会导致精神状态变差，可通过调整生活方式改善，比如早睡早起，避免熬夜。
2、物理疗法：在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，并且还可以使用温水泡脚，能够促进血液循环，同时还可以提高睡眠质量，有利于缓解不适症状。
3、口服药物：贫血也有可能会出现嗜睡情况，并且还伴有精神不振现象，可以吃补血的食物调理，比如猪瘦肉、鸡蛋、菠菜、木耳等，必要时可以按医嘱服用多糖复合物胶囊调理。
如果是甲状腺功能减退引起的嗜睡精神不振，可以服用左甲状腺素钠片治疗。
新生儿一般比较脆弱，很多系统还没有完全发育好，所以睡眠时间一般比较长，一天中需要的睡眠时间大概在15个小时以上。如果在这个范围内，就是正常的。有时，新生儿在某些
日常生活容易疲劳嗜睡，就要注意了，这是严重的亚健康状态。这是肌体肝脏功能下降的表现，这时候就要补充维生素b族来对肝脏进行保护了。维生素b能够提高肝脏的转化能力，
りōū算個what啊问#我的母亲今年已经有60多岁了，最近发现他非常喜欢睡觉，尤其是中午的时候一定要睡觉才会有精神，老年人爱睡觉怎么回事？大众养生网小编解答：老
新生儿的睡眠时间本来就是比较长的，他们在睡眠中快速成长的。一般情况下宝宝越小，睡眠时间越长，三个月的宝宝会睡16个小时左右的，然后随着慢慢长大，慢慢的减少睡眠时
特别能睡觉这有可能是由于身体过度的劳累导致的，因此建议日常是要注意多休息的，平时要注意保持良好的身体素质，要通过运动以及饮食的良好搭配来提高身体素质，保持精力的
总是想睡觉，可能是以下几个原因造成的一，夏季天气炎热，中午的时候，就会使人犯困，全是乏力，从而出现老是想要睡觉的感觉。二，经常熬夜，睡眠得不到保证。经常睡眠不足
