心脏血管钙化怎么预防

作者:zllldx  时间:2015-06-14 17:19:04  来源: 大众养生网

心脏血管钙化一般可以通过饮食调节、体育锻炼或控制基础疾病等方式进行预防,需要根据自身的情况来选择。

1、饮食调节:注意清淡饮食,少吃一些高盐、高脂肪的食物,多吃一些蛋白质含量丰富的食物。

2、体育锻炼:可以通过慢跑、瑜伽、打太极拳等有氧运动,提高身体免疫力,预防心脏血管钙化。

3、控制基础疾病:根据患者自身情况控制血压、降低血脂、改善动脉硬化的症状。

平时要注意安排合理的睡眠时间、避免劳累过度、避免熬夜、养成良好的生活习惯。

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