什么是年终焦虑症

作者:shanshan  时间:2015-04-09 10:04:46  来源: 大众养生网

年终焦虑症通常情况下是在临近年关由于各种压力等表现的精神异常的状况,需要及时学会自我调节。

年终焦虑症通常是由于到年终计算收入、家庭压力、工作压力等而导致的焦虑,可能会使患者出现情绪暴躁、失眠、多梦、坐立不安的症状等,是临近新年比较常见的状况,出现这种状况一定要学会自我调节。日常可以适当的活动多与人交流,缓解紧张的情绪,同时多参加一些户外运动,促进血液循环,提高自身的体质等,具有缓解焦虑症的效果。

日常需要保持良好的心态,避免情绪上有过大的波动。

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