血压高需要注意饮食合理，还要控制好自身情绪，保持合理的体重，不能暴饮暴食。
1、饮食控制：引起高血压原因比较多，比如长期高血压和低钾饮食，也需要改掉不良饮食习惯，做到低盐低脂肪，多吃些蔬菜和水果，促进肠道蠕动和消化保持膳食食物均衡，避免这些刺激性食物。
2、控制情绪：高血压和精神因素也有关系，比如精神过度紧张或者恐惧、焦虑等等，可能会导致体内交感神经兴奋，引起血压升高，所以要保持良好心情，适当与朋友沟通和交流，也可以参加一些自身喜爱的娱乐活动，有利于帮助增进情绪，防止血压升高。
3、控制体重：若是身体比较肥胖，缺乏运动锻炼，可能会引起其他慢性疾病合并血脂异常或者糖尿病，高血压疾病需要保持良好起居习惯，适当做些运动锻炼，能够控制自身体重，发觉身体过度肥胖。
4、禁止饮酒：若是长期大量饮酒，可能会导致增加高血压的几率，所以尽量不要过量饮酒，必要时需要戒酒。
患有高血压疾病可以在医生指导下口服降血压药物治疗，比如硝苯地平片，定期到医院做血压检测。
温水洗脸是根据，个人的皮肤性质决定，当皮肤容易出油，是油腻的时候，要多洗脸，而且适宜用温水，才能去除皮肤表面的油脂清洁毛孔，而且用温水可以达到一定的，促进末梢循
白醋加温水洗脸是最为简单有效的美容养颜方法，这主要是利用白醋的杀菌消炎以及美白祛斑等作用，来帮助淡化面部皮肤表层积聚的黑色素，并能有效去除滋生的痘痘、粉刺等，长
洗脸的水温，不一定要每个人都一样，可以根据自己的皮肤性质来决定，首先要判断自己的属于哪一种肤质皮肤性质。如果是比较喜欢出游的人，由于，毛孔处有很多油脂堵塞如果不
用冷水或温水洗脸是根据个人的皮肤特质来决定的。每个人的皮肤性质是不一样的，有的人皮肤干燥，容易缺水，但有的人皮肤容易出油，皮肤表面很多油污。皮肤干燥的人就需要用
洗脸用的水温度是根据个人的皮肤性质不同而决定的，不能所有的人都用一样，也没有统一的标准。一但是从养生，护肤的角度来说，一般油性皮肤的人，最好是使用，温水洗脸，温
皮肤的情况比较复杂的人用热的水来洗脸比较的好，热水会让人脸上的毛孔张开，更利于深层的清洁，冷水洗脸最大的好处就是骤然的收紧人的毛孔，对皮肤的健康有很好的作用，如
