都说双眼是心灵的窗户，但假如近视了也不太幸福了。不管你的那扇窗上是不是早已装上了“窗户”，我们都该好好地的爱惜自身的双眼。
近视100度该如何恢复数据
1.不必长期持续电脑操作
持续实际操作1小时后，歇息5-10分钟。。此外，双眼与显示屏的间距要在60公分以上;显示屏的色度要适度，画面质量好些;周边环境的光源要温和;桌椅板凳的高宽比和电脑上的高宽比要配对，以确保优良的工作姿势。使双眼侧视或轻微往下凝视显示屏，那样能够使颈肌释放压力，有益于眼睛视力的维护。
2.适当看手机
一般当代人都是有临睡前看手机的习惯性，这时候需要留意下列，平卧玩手机时，胳膊肘下垫上褥子、枕芯等支撑点，那样能够降低对双眼的损害;此外，不要在黑喑情况下玩手机，那样明显的饱和度很刺激性双眼;持续实际操作手机上的時间不适合超出三十分钟，尽可能在夜里玩手机时调到护眼模式，以降低眼疲劳。
3.用眼全过程中，勤眨眼睛
那样有益于代谢泪膜以润化目光，事情会更清楚。此外，要学好闲来无事地给双眼一个歇息，比如静座、眺望远方等。
4.不定时执行做个一转眼健身运动
顺时针方向转动目光20次，再反方向转动20次，这般反复，那样有利于强壮眼外肌，放松眼睛。
5.多做眼保健操
每日最少坚持不懈做一次眼睛保健操。此外能够远眺远方(最少5米之外)，持续几秒钟，再看自身的鼻头，一样持续几秒钟后在眺望远方，以后再看鼻头。这般反复，每日做3-4次。
6.双眼不适度，能够适度滴一些滴眼液
购买滴眼液时要正确认识成份。一般维生素b26、B12、赖氨酸，用以消除疲劳、补充营养物质和水份;中药材成份清热利湿、养肝明目;盐酸萘甲唑啉用以减轻视力疲劳时的结膜出血、清除有血;富马酸氯苯那敏用以减轻眼睛发痒等过敏的症状;“松”字的滴眼液，如塞米松等，适用过敏眼病、角膜炎、结膜炎、视神经炎等眼睛疾病。
