舌头感觉粗糙发涩可能是吃了坚硬和粗糙的食物造成的，还有可能是干燥综合征的原因，如果还出现了疼痛或其他不适的症状，需要查找具体原因，然后对症治疗。
1、饮食因素：如果在平时的生活当中经常吃比较坚硬和粗糙的食物，比如带壳海鲜和薯片，容易对口腔黏膜和舌头造成刺激和擦伤，会出现舌头感觉粗糙发涩症状，也有可能会导致肿胀和疼痛属于一种正常的生理现象，调整饮食结构即可，尽量选择温热易消化的软烂食物。
2、干燥综合征：干燥综合征属于一种累及外分泌腺体的慢性炎症性自身免疫疾病，常见的症状是眼干口干，如果症状严重，容易导致口腔黏膜、牙齿和舌头发黏，在讲话时需要频繁饮水，吃固体食物时需要以水或流食伴随，如果没有得到积极有效的治疗，容易损伤味觉，会感觉舌头的部位粗糙发涩。需要在医生的指导下使用糖皮质激素进行治疗，比如泼尼松或地塞米松，可以使用免疫抑制剂进行治疗，比如甲氨蝶呤、环磷酰胺和环孢素。
治疗的过程当中应注意口腔部位清洁和卫生，少吃或不吃刺激性较强的食物。
舌头发涩有可能是口腔不干净或是遇上了刺激性食物，这时只要注意口腔卫生，多漱口，防止食物残渣留在口腔内。还有可能是缺乏微量元素和维生素，这样就需要口服葡萄糖酸锌和
舌头有发涩跟发麻的感觉通常是因为血压高造成的，血压高会出现类似这个表现，还有头晕，身体无力，失眠等一些不良的表现，平时可以从饮食上调节下缓解血压高的情况，血压高
舌头发涩不是一种单独的疾病，主要和自己的内脏有关，身体比较干涩的时候，身体表面就会出现一些潜在的干涩，考虑到舌头干涩的这种症状，最好多吃一些无刺激性的水果，多喝
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
