血气对一个人尤为重要，一个人只能血气好才也有健康的身体，要想确保身心健康最先要从养血气刚开始，血气充裕的人看上去才会更为精力旺盛面热白里透红，不然一直看一下起來有气无力的，那麼究竟怎样管理气血，气虚跟气血两虚这种状况改如何滋补养生呢？
气血双补汤
原材料：乌骨鸡500克，鹅肉500克，猪大排300克，鸡骨架100克，鸭骨100克，鸡血藤手镯30克，仙鹤草25克，狗脊20克，夜交藤30克，旱莲草、桑寄生、女贞子各15克，合欢皮10克，黄芩、生地黄、续断各8克，山参6克
调味品：姜15克，小葱20克，鸡精2克，米酒30克，盐12克，胡椒粉1克，麻椒1克，酸菜鱼火锅适当
气血双补汤的作法
1、将全部中药材去净脱硫石膏，切片状，放进石锅中，加适度的水煎取浆汁，滤净残渣。
2、乌骨鸡屠宰，褪净毛，去內脏。
气血双补汤的作法流程1-3
3、乌骨鸡、鹅肉清洗，入开水中汆一下，取下剁碎尺寸匀称一致的条块。
4、鸡骨架、鸭骨、猪骨头剁碎长节。
5、石锅置低火上，倒进酸菜鱼火锅，将猪骨头、鸭骨、猪骨头放进底锅。
气血双补汤的作法流程4-7
6、添加乌骨鸡、鹅肉块煮沸，去掉血沫。
7、加生姜、葱片、绍兴酒、麻椒、中药材汁，文火炖至鸡、鸭酥烂。
8、拣去葱、姜、麻椒、骨骼，放盐、白胡椒粉、鸡精调好味就可以。
气血双补汤
营养成分作用：补气补血，强筋壮骨，舒心神。适用气血亏虚引发的精神疲惫、失眠、记忆减退、头昏、头晕眼花、腰酸腿软、四肢无力等症。
人参果的作用与功效
人参果除开具备高蛋白食物、少糖、低热量等特性外，还含有维他命C和碘、钼、铁、磷、硫、硒、锌等18种矿物和身体必不可少的营养元素。特别是在带有被称作“性命火种、抗癌之王”的硒元素。人参果也含有含铁，是纯天然的“补铁剂”。
