对眼睛好的食物主要包括西红柿、菠菜、胡萝卜等，可以根据个人的口感进行选择。
1、西红柿：当中含有丰富的维生素和矿物质，能够及时补充体内所需的营养物质，同时对眼睛的恢复也能够起到帮助。
2、菠菜：当中含有丰富的矿物质和膳食纤维、维生素，对眼睛的生长发育是有好处的。
3、胡萝卜：当中还有胡萝卜素，而且属于眼部所需要的一种重要营养。
除此之外，还可以适当的吃一些辣椒、花生、鸡蛋等，平时还需要养成良好的用眼习惯。
对眼睛好的食物有哪些
作者：jingzi 时间：2020-02-26 14:50:07 来源：
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