天气寒冷，任谁都不喜欢出门，但是因为某些事情，需要出门办事儿。一不小心可能就会摔倒，稍微摔得严重一些，就会发肿了。那么，手摔肿了一般几天消肿?使用正确的方法在两个小时之内就能消肿，摔倒后立即冰敷，使用消肿止痛散，平时在配合按摩或者是热敷，很快就能消肿，避免去医院的麻烦。
消肿方法
(1)、皮肤碰撞后，局部肿胀、淤血，抹点牙膏能减轻症状。
(2)、手指肿痛，将适量酱油和蜂蜜调匀加温，把手指浸入，可消肿止痛。
(3)、取石灰水少许，以棉花蘸湿擦患处，片刻可止痒消肿。
(4)、跌打青紫淤肿者，用热醋涂患处，每日3次，可治愈。
消肿的注意事项有哪些
1、别吃得太咸。为了防止浮肿，在经期前的一周内减少盐的摄入。一天大概摄入2—3克盐就可以了。所以，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含酱的食物。
2、下午5点以后不要吃淀粉类食物。淀粉吸水能力很强，最坏的就是吃了一堆淀粉类食物，如意大利面食、马铃薯，然后去睡觉，早晨起来会肿得很严重。注意谷类酿制的米酒也是淀粉类饮品。
3、多补钙。在经期开始前一个星期每天至少要摄入1200毫克的钙，多喝脱脂乳。女性每天摄取足够的钙质可以防止浮肿。最好的饮品是含钙的柚子汁和橙汁。
4、通畅排泄。良好的新陈代谢会去除多余的水分。如果每天摄入400-800毫克镁和维生素B6,那么它们会成为天然的利尿剂，对消除浮肿大有好处。
5、注意运动。最基本的运动是至少做20分钟有氧体操。水分可以使肠道润滑，有助于消化。使消化中断的是不活动。锻炼会使身体的机能活跃起来，尤其会增加胃和肠的活动能力。
