胳膊韧带拉伤需要根据拉伤程度和个人体质差异来确定恢复时间，轻微者2周～4周，严重者可在1个月～3个月之间，建议及时就医，在医生指导下对症进行治疗。
胳膊韧带拉伤后，若只是出现轻微的肿胀或疼痛，可使用冷敷、热敷配合在医生指导下口服洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等缓解症状，一般2周～4周即可恢复正常。胳膊韧带拉伤严重时，手臂活动受限伴有明显疼痛感时，需要采取支具固定治疗，卧床休息。一般恢复时间较长，1个月～3个月之间恢复正常，要根据自身情况确定恢复时间。
除上述之外，胳膊韧带拉伤后避免剧烈运动，以免影响恢复。
对于腹股沟韧带拉伤是一种相对来讲较为常见的韧带拉伤问题。人的韧带是非常重要的，生活中有俗语如是说，筋长一寸，寿长十年！这句话也就说明了我们韧带的重要性。腹股沟韧
手指韧带拉伤后一定要避免手指活动，不要再让手指有压力，更不要再去使用手指工作，最好是将受伤部位包扎一下，以免损伤程度加大。手指可能会出现红肿，甚至会淤血。这时最
手臂韧带拉伤主要是组织受损，恢复需要长期的治疗，而且还需要多注意休息，不能过度劳累。平时要注意不要过度用手，对于韧带的拉伤中医的治疗是比较好的，一般是可以针灸、
一般如果大腿部位出现韧带拉伤的话，往往会感觉到受伤部位有压痛的感觉，走路的时候关节也不是很灵活，出现半脱位或者全脱位的情况，因此当摔倒过后，如果感觉大腿疼痛，要
饮食上不用太注意，只要注意运动就可以了。这需要很注意休息，否则会对组织造成很大的损伤。先卧床休息，等一段时间再下床但也不能过量，最好每天活动一会再好好休息。每天
小腿的韧带拉伤主要症状为关节活动不灵活，局部疼痛红肿，如无肌肉拉伤或骨折等并发伤疼痛一般可以忍受。出现韧带拉伤后应立即停止活动，24小时内应冷敷以使毛细血管收缩
