脚上突出的骨头叫什么

作者:kunkun  时间:2019-03-07 09:43:46  来源: 大众养生网

脚上突出的骨头叫踝骨,是连接腿部与脚的关节,担负着负重等作用,属于身体比较重要的结构。

脚部突出的骨头外侧的称为外踝骨,内侧的称为内踝骨,统称为踝骨,周围有韧带、肌肉以及软组织等包裹,有利于维持关节的稳定性,共同支撑身体的负重,属于脚部非常重要的关节。

如果平时运动不当,踝关节容易受到损伤,导致关节肿胀、疼痛,此时应尽量减少制动,多休息。运动前先要进行热身,把关节活动开,最好戴护腕,对踝关节起到一定的保护作用,避免关节突然用力造成损伤。

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