虽然说是比较轻微的骨折，但是骨头方面的疾病想要恢复确实是比较慢的，而且轻微骨折的患者一般也需要固定制动，所以在患者受伤后，一个多月的时间就可以适当的进行康复训练，如果想要恢复，可能需要两三个月或者三四个月的时间，是根据自身的情况来看的，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物。可以服用活血化瘀的药物治疗。
饮食调理：
1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
膝盖骨裂一般来说是膝盖损伤中比较常见的一种病，骨裂和骨折不一样，他只是在骨头上裂开了一个小缝，并不是整个骨头发生了断裂，骨裂没有骨折那么严重。但是发生了骨裂患者
肋骨骨裂的症状主要有以下几个。1、局部疼痛，这是肋骨骨裂最直接，最早的症状。2、剧烈咳嗽，因为肋骨受创后，会影响，甚至刺伤肺部，所以伴有剧烈的咳嗽。3、深呼吸时
首先就是要去医院检查，看看膝盖骨裂的具体情况，其次就是配合医生治疗，一般不严重的话，可以采取保守治疗，而且在治疗期间，要少量活动，适当的作一些对膝盖骨有益的运动
骨裂属于轻度的骨折。青少年由于骨头还没有完全的发育好，骨头里面的钙质不是很丰富，但是骨头非常有韧性，通常遇到骨折的情况，不会发生完全性的骨折，而是骨头会稍微裂开
如果不是骨折，一般不用手术，但是一定要注意日常的恢复调理。平卧睡觉的体位会导致尾骨受到压迫，容易使症状加重，应采用侧卧睡觉。坐椅子和沙发时，尾骨也容易受压，可在
骨裂一般都会用石膏起到固定的效果，能够固定好骨头，防止骨头移动，休息一段时间石膏去掉后会出现肿痛，关节不能自如的活动，可以按医生指导选择中药敷一下，这样会起到预
