长期憋尿补救方法一般有定时排尿、多喝水、避免久坐等。
1、定时排尿：例假会导致泌尿系统受到感染，容易引起尿道炎症发生，通常需要养成定时排尿习惯，减少长时间憋尿造成的影响。
2、多喝水：患者在日常生活期间通常都需要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，能够补充体内所需水分，达到冲刷尿道效果，有效预防泌尿系统感染，同时也能促进尿液排出，改善憋尿症状。
3、久坐：患者如果出现了长期憋尿的习惯，可能会对膀胱以及前列腺造成不良影响，通常避免长时间久坐出，通过适当行动，还可以锻炼提高运动，能够改善憋尿以后引起的排尿功能障碍。除了以这
长期憋尿对身体是很不好的，如果经常憋尿的话，就会出现自己想去上厕所但是又控制着自己不去，精神上就会有很大的负担，时间长了的话就会造成憋不住尿，一听到水声或者是看
长期憋尿不利于身体的健康，憋尿时人体的膀胱会胀大，尿液长期滞留在膀胱里面，可能残存的有害物质会引起尿路感染，膀胱炎等。从而使病人出现尿急尿痛尿不尽等各种不适。因
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