晚上睡觉心理发慌，进而导致失眠，是很多人都存在着的一种问题。出现这种问题，很可能是因为心脏搏动增强、心律失常、心神经官能症等异常现象所导致的。为了缓解这种现象，保证良好的睡眠，让自己有足够的精力面对第二天的工作和生活，在睡前，患者一定要采取一定的措施来促进睡眠。
(一)心脏搏动增强
1.生理性 见于正常人在剧烈体力活动或精神激动之后、饮酒及服用麻黄素、咖啡因肾上腺素等药物也可心搏增强而感心悸。
2.病理性 见于心室肥大(如风湿性、高血压性、冠状动脉硬化性心脏病等)、贫血高热、甲状腺能亢进等引起心输出量增加的疾病均可引起心悸。
(二)心律失常如心动过速或心动过缓(如高度房室传导阻滞等)及心律不规则(如早搏、心房纤颤等)均可使病人感到心悸。
(三)心神经官能症
是由于植物神经功能失调，致心脏血管功能紊乱引起的一种临床综合征、患者除感觉心悸外尚有左胸部刺痛或隐痛、呼吸不畅，且常伴有其它神经官能的症状。
问诊时要注意心悸发生的时间、与劳动的关系及伴随症状。
(一)心悸伴胸痛 可见于冠状动脉缺血、心肌炎、心神经官能症等。
(二)心悸伴发热可见于风湿热、甲状腺机能亢进、心包炎、心肌炎、感染性心内膜炎及其它发热疾病等。
(三)心悸伴昏厥、抽搐可见于高度房室传导阻滞、心室颤动或阵发性室性心动过速、心室颤动引起的心原性脑缺氧综合症。
(四)心悸伴呼吸困难 可见于急性心肌梗死、心功能不全、重症贫血等。
建议开灯睡觉，睡前听点轻音乐，让自己平静下来再躺下。可以背靠着墙睡觉，睡时抱一个软枕头会好很多。觉得身后有什么可怕的东西，可以拿个自己喜欢的东西放在床头柜上，可以防身的东西，如果你相信的话，，可以买个像桃木剑什么的，缓轻心理压力。晚上睡觉最好什么也别想，做不到就集中全身精力数数字，不要倒过来数就可以了。关于药物建议先不要吃，实在吃不消了再说。
