挺直腰板坐很累主要是时间比较长、肌肉过度紧张、肌肉僵硬等。
1、时间比较长：如果在挺直腰板做的时候，时间比较长，容易增加腰椎的负担，感觉浑身劳累的状况，要注意避免长时间久坐。
2、肌肉紧张：挺直腰板的过程当中会导致肌肉处在紧张的状态，也会产生浑身无力，在放松以后会逐渐的缓解。
3、肌肉僵硬：挺直腰板可能会导致肌肉出现僵硬，也会有浑身无力，要注意放松心情，可以让身体得到充分的休息，然后定期到医院做全方位检查。
挺直腰板坐为什么很累
作者：jingzi 时间：2018-08-04 15:39:12 来源：
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