带牙套牙龈肿了需要对牙龈冲洗，也可以在医生指导下口服药物、还需要保持口腔卫生等。
1、牙龈冲洗：到正规口腔科医院，通过使用盐水、生理盐水交替冲洗，能够将牙龈沟里面牙结石、牙菌斑冲洗干净，缓解炎症反应。
2、口服药物：牙龈肿胀有可能是因为牙龈炎症反应引起，在医生指导下可以口服药物，例如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、甲硝唑片等。
3、保持口腔卫生：如果牙龈疼痛是因为佩戴牙套时间比较困难，不容易清洁牙齿造成，可以在平时选择使用牙线，将牙齿缝隙里面残留物清理干净。
除以上外，在平时还需要调整饮食结构即可。
