中医认为体寒湿为万恶之首。就是说,人体内寒气过重,湿气过重,那么就会使他人的健康出现问题。运动、喝姜汤、汗蒸等养生保健方法是一旦发现自己湿去过重。所以除了这些常见的方法外,生活中还有什么方法可以去除身体寒气呢?
移动。现在,许多人由于忙碌而没有办法运动,或者是因为懒惰而没有运动,这就不能排汗,身体内的湿气自然无法排出,湿气就会聚集在我们的身体里。大家要眯着眼睛运动不但能排汗,还能锻炼身体哦。
发汗假如是由于身体原因不能剧烈运动,汗蒸不失为排汗的好办法哦,不仅能排汗,还能把我们体内的毒素给排掉,这是个很好的办法,而且过程也是一种享受哦。
姜汤热辣的姜汤是发汗的好宝贝,尤其在淋雨后最好来一碗姜汤,同时还能祛除体内的湿气。
红豆薏米粥。这种方法在日常生活中都可以做哦,而且味道也不错,祛除湿气的效果就不用说了。常吃能有效祛除湿气哦。
穴位按压同时也是健康和安全的方法。穴位我们只知道几个就好了,三阴交,在我们脚踝内侧往上四个手指的宽度就是啦,在睡前按一按,不仅能有效祛除湿气,还能美容养颜哦。
不要吃了。吃东西也会影响到我们的身体状况哦。要注意饮食清淡,少吃生冷食物。
注意事项
住处要保持干燥通风。
戒除酒精和酒精
