在平时生活中，经常会有人出现脸部红肿的情况，这背后的原因非常复杂，比如可能是出现了过敏，可能是脸部接触了某种刺激性物质，除此之外，还可能和人体内缺乏营养有关系，比如人体缺少优质蛋白的话，就有可能会出现脸肿的情况，下面教大家一些有效的消肿方法。
脸部红肿严重怎么消肿？
找到过敏的原因，切断与过敏源的接触。
无论是食物过敏还是化妆品过敏，都不要在接触了，避免二次感染，加重病情。
脸部过敏红肿要按药物用量服用或者医生嘱托服用。脸部过敏红肿要按时吃药，不可少吃或不吃。
注意调整饮食结构，脸部过敏红肿，可以吃一些清热解毒的蔬菜和水果。冬瓜，木耳、香蕉、鸭梨等等。不要吃鱼虾等发性食物，避免过敏更加严重。
脸部过敏红肿可以饮用花茶，有辅助作用。有些花茶也有清热解毒的作用，每天冲一杯，轻轻松松喝掉毒素，毒素没了，脸部红肿好的也快。
脸部过敏红肿可以冷敷。每天两次，用冰块敷在红肿的位置上。
脸部过敏红肿可以擦外用消肿药。一日两次，安装说明书的要求使用。
消肿方法：
某一天早晨起床时看到一张"珠圆玉润"的脸庞而花容失色呢？其实这是浮肿惹的祸，这种症状称为特发性浮肿。
预防浮肿法
1、少吃重口味食物
饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。
3、勤泡澡
将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光。
4、坚持运动
坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。
5、按摩消肿
用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。
