1、饮食上要多加注意，不要吃太过于辛辣油腻的食物，垃圾食品极容易引起脂肪代谢过剩毒素拍不出体内从而引起堵塞毛孔，造成鸡皮疙瘩。因而，我们平常一定要多吃清淡有营养价值的食物，例如说可以多吃水果，平常闲着没事就可以将水果当零食来吃，不仅有利于身体健康，减少发病率，且有皮肤，能令皮肤更加细腻，特别是女孩子比较在意自己的皮肤，因而更加要多吃水果。
2、平常洗澡也要多加注意，可以选择用比较温和的去角质的沐浴露来洗澡，但不要用的太过于频繁，会引起皮肤越来越干反而起不到治疗鸡皮疙瘩的效果，洗完澡可以用些比较滋润的体乳。
3、皮肤也是需要喝水的，因而平常不要等到自己感觉到渴了才去喝水，每台要喝足自己的八杯水，只有身体有了比较充足的水分，皮肤才会显得比较光滑。
4、平常千万不要用手去抓挠挤鸡皮疙瘩，有不少人都会有这个习惯，并非因为痒怎么着的，就是忍不住的要去挤它，因而，这就需要我们要有自控能力，平常尽可能不要用手去挤它，越挤反而会越加严重。
鸡皮肤，主要是因为缺乏维生素a引起的疾病，基本上来说还不能去，最多只能通过药物来进行改善，除了适当的补充一些维生素a，身上还要加强对皮肤的保湿，洗完澡之后可以涂
人的腿上之所以会起的鸡皮疙瘩主要是由于皮肤干燥所引起的，而且有时候还会长一些小疙瘩，尤其是在冷水的刺激下更加明显，但是这种鸡皮疙瘩一般是不会影响美观也不会不影响
夏天是穿长裙的好季节，不但能凸显女性的身材，同时还能增添女性的外在美貌，但是对于一些腿上长鸡皮疙瘩的女性来说，夏天是令人烦恼的，因为鸡皮疙瘩影响了女性的外在美观
出现这种情况很有可能是鸡皮肤的患者，这是由于毛囊的角化而引起的一种症状，所以想要治疗鸡皮肤一般都是先要选择一些去角质的护肤品，比如说一些含有果酸和水杨酸的护肤品
这条腿上的鸡皮疙瘩主要是表现为皮肤比较粗糙，会起一些小疙瘩，在冷水的刺激下，这种疙瘩特别明显，一般是影响美观而不影响人的身体健康，有的人为什么会退皮，有的人就会
身体上长鸡皮疙瘩的症状，这是一种毛周角化的疾病，一般这种疾病不需要特殊的治疗，是由于人体皮肤缺乏维生素所导致的，所以在日常的饮食中要多摄入一些维生素，维生素A，
