(1)推算法
大多数妇女在下一次来月经前12-14天排卵,可以根据自己以前月经周期的规律推算,由于排卵会受到疾病、情绪、环境和药物的影响而发生变化,应该和其他方法结合使用。
(2)测量基本体温
女性在6小时充足睡眠醒来后还没有做任何活动之前测体温并做记录,女性排卵一般是在基础体温上升前由低到高上升,在基础体温升高前1-2天为“易孕阶段”,但这只能说明排卵已经发生,无法预知排卵何时发生:正常情况下排卵后体温升高0.3-0.4℃;如果没有排卵,体温不会上升,整个周期呈低平体温。如果没有规律的排卵,如夜班、失眠、情绪变化、疾病等,就无法判断是否有排卵。
(3)阴道分泌物变化的观察
月经干净后阴道分泌物往往稠厚而量少,甚至没有粘液,称为“干燥期”,不容易受孕。在月经周期中期,随着内分泌的变化,粘液增多、变薄,阴道分泌物增多,称为“湿润期”。近排卵期粘液清亮,滑润而富有弹性,犹如鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种粘液的最后一天前后的48小时是排卵日,因此,在阴部有湿润感时为“易孕期”。
(4)排卵检测试纸
首先测定月经周期,从月经周期第11天开始,每天一次。
(5)下腹腹胀
部分妇女在排卵期期会感觉到一侧或两侧的下腹胀痛,而腹胀痛在排卵期期后也会减轻或消失。如果是这样的感觉:一般认为有排卵现象。
