女性如何保护乳房,保证二次发育

作者:zllwin  时间:2015-07-18 23:48:24  来源: 大众养生网

女性保护乳房保证二次发育可以通过选择合适内衣、每周按摩、饮食调理等方法解决。

1、选择合适内衣:对于成年女性来说,乳房已经定型的时候,多数不会二次发育,但是随着年龄增长,体内交易蛋白和水分的流失会造成乳房下垂松弛的情况,所以要根据自身的胸部大小,选择合适的内衣支撑胸部,尽可能的避免胸部过早的下垂。

2、每周按摩:每周进行1~2次乳房按摩,促进局部血液循环加快,正确说话应该是拇指分开,四指并拢,两手握住两次乳房,从外侧向中心顺时针的进行按摩,注意力度不要太大,以免引起疼痛,按摩5~10分钟即可。

3、饮食调理:日常生活中可以多吃豆制品,可以补充植物蛋白,里面的异黄酮含量比较高,有利于调节内分泌,还可以适当吃点阿胶,有滋阴补燥,补血美颜,并保证规律的睡眠。

除此之外每周要进行3~5次的体育运动,促进脂肪的燃烧和肌肉的增长。

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