维生素B6又名吡哆醇，是可以溶于水和醇的无色结晶体.在一般加热时是稳定的，但碱性及紫外线可使它分解。维生素B。是机体内许多重要酶系统的辅酶，参与氨基酸的脱羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢和不饱和脂肪酸的代谢等生理过程是人体正常发育、细菌和酵母繁殖所必需的营养成分。
功效
维生素B6主要参与氨基酸的合成和分解，可以调节体液，稳定神经系统，维持骨髂肌肉的正常功能，并有利尿作用。
缺乏时对母胎的影响
准妈妈孕期适量服用维生素B6可以有效缓解妊娠呕吐，控制浮肿，缺乏维生素B6则会引起神经系统功能障碍、脂溢性皮炎等.并会导致胎儿脑结构改变，中枢神经系统发言延迟等。
回奶过程不需要吃药，只要自然回奶，注意不要在回奶过程中刺激乳房，也不要出现挤奶行为。服用维生素b6片也能帮助回奶，但是服用药物，很可能使乳房变小，还会影响乳腺的
在生活中富含维生素b6的食物主要有动物肝脏、鱼蛋肉和豆类食品等。维生素b6确实有缓解孕吐的功效，因为补充维生素b6可以帮助导致恶心的物质排出体内。虽然这些食物的
香蕉是一种非常丰富的维生素b6的食物，在日常生活中，蛋黄、动物肝脏、奶制品和一些稻谷中都含有丰富的维生素b6，维生素b6在食物来源中非常广泛，尤其是在动物性和植
莫离、莫不弃问#我是一个比较注重养身的人，最近听说鱼肝油，胱氨酸，维生素b6等对身体都特别有好处，就想问一下，鱼肝油，胱氨酸，维生素b6它们是否能够放在一起吃？
维生素是人体必需的一种元素，如果缺乏了就会出现各种不适的症状。比如维生素B6主要是在血液、神经、肌肉和皮肤上起作用，如果缺乏了，就会让人出现胃口不好，食欲不振，
身体如果缺乏维生素b6的话一般都会导致不孕不育的情况，女性的话一般出现都是一些妇科疾病，还有月经不调或者是一些严重炎症的疾病，还像一般常见的都是男科疾病，所以如
