孕晚期后背疼可能是局部受凉、过度劳累、缺钙等因素引起的。可以通过局部热敷、食物调理、适当运动等方式缓解。
1、局部热敷:如果孕晚期不注重个保暖工作,可能会引发背部受凉,因局部肌肉痉挛可能会出现疼痛现象,可以使用热水袋进行局部热敷,能够促使周围血液循环,缓解疼痛症状。
2、食物调理:如果孕晚期营养供应不足,容易导致机体缺钙,也易出现后背疼痛现象。可以多吃一些富含钙质的食物,比如虾皮、牛奶等,以补充机体所需钙质。
3、适当运动:另外孕晚期胎儿体积增大,可能会导致后背负重增加,也可能会出现后背疼痛症状。因此平时应注意适当运动,避免过度劳累。
如果经上述方式处理后,症状仍不见好转,则需及时就医。