怀孕五个月以后，腰部酸疼也是十分普遍的，这个时候人体的负重量是较为大的，非常容易产生肌腱损伤，最先便是积极主动的注意休息，要睡硬床，提升防寒保暖，防止着凉，能够 部分敷热臀围固定不动歇息的情况下拿出来，适度的报名参加合适孕妇的一些体育文化康复训练，例如瑜伽健身游水这些。适度的腰背肌康复训练，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞这些。平常多吃一些带有丰富多彩优质蛋白质的食材例如虾米皮也有新鮮的水果蔬菜，可以在一定水平上减轻腰痛。要穿绵软的靴子，不必高跟鞋，站起的情况下两脚向两边分离，
女士在怀孕期，增加体重，身体素质变弱，运动强度降低，腰背肌肉压力提升，假如疲劳或是遭受寒症刺激性，乳酸菌等新陈代谢物质堆积过多，无法立即溶解，便会出現腰部酸疼疼痛的病症。怀孕期间是不可以应用药品来医治的。因此建议怀孕期的女士在维持充裕歇息的另外，适当室外散散步，多日晒，平衡膳食，控制休重。在缓解腰背肌肉压力的另外，也会缓解心脑血管的压力，进而有益于孕妇身心健康及胎宝宝的生长发育。
怀孕五个月造成右腰部疼痛的原因有下列几类：
第一、除开孑宫发胀和腰部工作压力外，行为习惯也会造成比较严重的右边不适感，因此要留意合理安排时间，不必开展较累的健身运动，除此之外，还务必留意自身的睡眠质量姿态，维持恰当的睡眠质量姿态，以防身体不舒服；
第二、怀孕五个月的女士右腰疼痛，是因为孑宫的慢慢扩大，使腰部有无力感，因此腰部会出现痛感，是较普遍的状况，不容易影响女士的身心健康。
因而在怀孕五个月务必留意自身的行为习惯，不必长期坐下来或长期站起，平常不必随便推拿腰部，不然非常容易对腰部导致比较严重的工作压力，进而可能造成比较严重的早产儿，或对宝宝发育的拘束感。
