对卵泡发育好的食物

作者:yang  时间:2018-12-24 11:25:33  来源: 大众养生网

对卵泡发育好的食物主要有蛋白质、雌激素、维生素C等。

1、蛋白质:想要对卵泡好,在平时要多吃一些蛋白质含量比较高的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,能够促进卵泡发育。

2、雌激素:在平时也要多吃一些雌激素含量比较高的食物,比如说黑豆、黄豆、黑芝麻等能吃的水平促进卵泡生长。

3、维生素C:促进卵泡发育的时候,也要多吃一些维生素C含量比较高的食物,比如西红柿、柚子、柑橘等能够加快排卵。

除了以上比较常见的食物以外,也可以适当吃一些膳食纤维含量比较高的饮食。

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