卵巢可以通过注意个人卫生、适当做体育运动、改变生活习惯等方法保养，在此期间注意保暖，避免受凉。
1、注意个人卫生：在日常生活中，女性也要注意个人卫生，尤其在月经期间，避免发生性生活，而且要更换卫生巾，睡觉前可以用清水清洗外阴，保持私处干燥，预防妇科疾病。
2、适当做体育运动：可以适当做户外运动，增强体质，能够促进新陈代谢、血液循环，可以延缓器官衰老。
3、改变生活习惯：卵巢能够分泌出激素，如果女性内分泌失调，就会导致卵巢发生内分泌紊乱，进而导致卵巢疾病，所以女性要保持健康饮食、保持心情愉快，有助于调节体内激素水平，可以改善卵巢紊乱。
除以上方法外，也可以通过适当补充叶酸，常吃富含叶酸的食物，能够保养卵巢。
卵巢萎缩以后就会影响到女性的内分泌情况，所以往往会出现月经量变少的症状，而且严重的病人还会出现闭经。还没有生育的女性可能就会引起不孕，卵子的质量比较低，排卵情况
卵巢萎缩这类情况的出现是受到多种因素影响的，跟遗传、无力刺激、免疫因素等都有一定联系。可以考虑先做一个针对性的治疗来明确自身情况。想要治疗卵巢萎缩，可以考虑补充
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