1.坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
2.经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
3洗澡冷热交替喷洒乳房
在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
很多女性都在苦恼自己胸小，想尽各种各样的方法丰胸，但是在现在生活当中，也有一部分的女性会胸部过大下垂问题而苦恼。如果确实是胸部过大下垂严重，而且在一定程度上已经
残阳照、墨痕问#我都还没有生小孩，可是发现胸部下垂得比较严重，看起来胸型很不好看，那么胸部下垂的话，穿什么样的文胸才是比较好的呢？大众养生网小编解答：胸部下垂问
跳绳对女性朋友而言是不错的减肥瘦身的有氧运动，但是盲目或者不规范的跳绳确实是会导致女性胸部下垂的可能。之所以这么说，主要是因为跳绳运动中胸部上下抖动往往致使乳房
有的女性在怀孕后，觉得身材已经走形，觉得没有必要戴胸罩，你这样就容易导致胸部下垂，即便怀孕了也要带上合适的胸罩，还有就是睡觉的时候尽量避免不要趴着睡，这样很容易
无奈风吹雨﹏问#我的胸比较大，这两天我发现自己好像出现了严重的胸部下垂的情况，现在我想要矫正下这种情况，那么使用哪种文胸才好啊？大众养生网小编解答：胸罩具有良好
其实女性胸部下垂的原因是非常多的，一般中年女性的胸部就开始慢慢下垂，这跟年龄的变化和内分泌的变化都有关系，还有就是哺乳过的妇女也会发生女性胸部下垂，在一个就是虽
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
