乳房下垂不利于女性身材曲线美,严重的是使人产生自卑感,影响人的心理健康。有些人由于一侧或两侧乳房下垂较重,导致行动不便,颈肩部不适,两侧乳房出现糜烂或患湿疹,所以一定要矫正。
乳房下垂的形式多种多样,不能仅视乳房下垂的程度而论,也应顾及与胸部的比例关系小而下垂的乳房,无任何临床表现,但能直接或间接影响体形曲线美;
乳房中等大小,伴下垂,会有某种程度的不适,乳房不够挺起,外表上乳房可出现不对称,即使穿着,也难以掩盖其下垂的表现;
乳房的大而下垂,由于乳房的重力作用,可能会出现一些巨乳症的症状,如胸颈肩背疼痛,容易疲劳,酸胀感等,而且给妇女着装带来很大困难,影响患者正常的心理发育,可能会出现各种心理和生理问题。
如何防止乳房下垂?
为防止衰老而导致的乳房下垂,平时的保健非常重要,从少女时期就必须做好功课,即使是从乳房开始发育时也要多照顾它。
1、挑选合适的文胸
方法:准备不同罩杯的胸罩,当乳房发生变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会卡在肩膀上或胸部)。回到家可以放松胸围,按摩腋下淋巴结。
2、培养良好的立身习惯
在站、坐的好位置含胸,对乳房损害最大,因为它压迫胸部组织的生长,侵占其生存空间,容易导致乳房下垂。
方法:在任何时刻都要保持端正站姿,挺胸抬头。
3、冷热水浴
用冷水交替浴浴时水温不宜过高,否则会使乳房的结缔组织老化,身体皮肤失去弹性。
方法:乳房下面由下向上倾斜45°角,以冷热水交替的方式冲洗乳房下面,按摩,刺激乳房血液循环。
4、饮食
健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,长期坚持,乳房就会越来越坚挺。
方法:食用鱼、肉类、鲜奶等富含蛋白质的食品,属健胸佳品。饮食中蛋白质含量高,最好配合乳房按摩,并长期坚持。
