绝大部分的男性都有晨勃的现象，这种现象会持续很长时间，而有的人可能很长时间都没有晨勃，导致这种情况的原因有很多，大家要学会结合自己情况找到根源，同时找到解决的办法。
1、情绪:悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。
2、药物:抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物等等均能使晨勃降低。
3、疾病:很多疾病都能影响性功能及晨勃，如高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出等。
4、疲劳:过度疲劳，精神疲惫，也会影响晨勃。
5、不良生活习惯:过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等，也能影响晨勃。
6、睡眠:睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏，都会不同程度的影响雄性激素分泌，从而对晨勃造成影响。
7、年龄:正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后，随着年龄的增长，晨勃次数逐渐频繁，持续时间也逐渐增长。30岁后，随着年龄的增长，晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过，一些老年人虽没有晨勃，但仍然可有满意的性生活。
8、另外，如果发现自己晨勃出现了异常情况，应赶紧去正规的男科医院，以便将疾病扼杀在摇篮里。为了自身的健康和性福着想，平时一定要养成良好的生活习惯，适当的锻炼、注意休息等等，以减少疾病的发生。
不晨勃吃什么好？
1、动物内脏
含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
2、含锌食物
锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
3、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含钙食物
钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
5、富含维生素的食物
维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
