一般通过吃一些羊肉、螃蟹等食物壮阳补肾，也可以通过采用药物改善，比如锁阳固精丸、三宝丸等，但是需要在医生指导下用药，避免盲目使用后会对身体造成伤害。
一、食物
1、羊肉：里面含有蛋白质和磷等的营养成分，具有滋补身体的作用，才能使自身的免疫力得到增强，起到壮阳补肾的作用。
2、螃蟹：里面含有钙离子和蛋白质等成分，可以改善肾阳亏虚，出现阳痿和早泄等不适症状，起到壮阳补肾的作用。
二、药物
1、锁阳固精丸：里面还有锁阳和八角等的成分，属于一种壮阳的药物，可以改善早泄和遗精等的不适症状，起到壮阳补肾的效果。
2、三宝丸：里面含有当归和丹参等的成分，可以改善肾阳不足，出现腰酸腿疼等的不适症状，起到壮阳补肾的作用。
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