不管是高血压还是低血压，都会对一个人的身体造成极大危害，所以当出现这两个问题的时候一定要注意饮食，调控血压。对于老年人来说经常出现的血压疾病是高血压，而高血压直接影响引起的后果则有动脉血管粥样化等疾病。
1、加强体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。低血压的老年人可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目。
2、与原发性高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的2到3倍，即每日20到25克。多摄盐后必须多喝水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。
3、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
4、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质、
5、睡眠时枕头垫高以16厘米为宜，夜间最好不去厕所，在床上备有便盆或有他人陪同，以防意外。
