小学生吃什么提高记忆力呢

作者:xuyan3286  时间:2015-10-21 23:32:31  来源: 大众养生网

小学生想要提高记忆力可以选择吃鱼类、鸡蛋、核桃等。

1、鱼类:小学生在平时提高记忆力的时候,可以适当吃一些鱼类食物,比如鲫鱼、带鱼等,里面有大量的DHA以及优质蛋白质,对大脑发育是有一定好处的。

2、鸡蛋:鸡蛋当中有大量的卵磷脂消化吸收之后可以释放一些胰腺胆碱,能够提高记忆力。

3、核桃:核桃当中有丰富的蛋白质以及多种维生素,有利于大脑的生理功能,有利于提高记忆力。

除了以上比较常见的食物以外,也可以适当吃一些绿色蔬菜和水果。

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