春季儿童饮食方法

作者:zllldx  时间:2015-04-14 21:41:29  来源: 大众养生网

春季儿童饮食需要摄入蛋白质食物和维生素食物,同时也要补充钙质,有利于增强体质,促进身高发育。

1、摄入蛋白质食物

春季气候回暖,儿童新陈代谢比较旺盛,在营养方面需要保持充足,可以多吃一些富含蛋白质的食物,如鱼虾、鸡蛋、豆浆等,能够补充身体所需要的各种营养。

2、维生素食物

春季儿童在饮食方面应该多摄入富含维生素食物,如柑橘、番茄、红枣等,能够补充水分,增强皮肤代谢,缓解皮肤干燥。

3、补充钙质

儿童生长发育需要大量的钙质支持,如果在饮食中摄取不够,需要进行额外的药物补充,在医生指导下口服碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物。

除以上方法外,同时也要保持营养均衡,避免过度的偏食和挑食。

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