老年人心理年轻态,才健康

作者:养生专家  时间:2013-08-08 00:00:00  来源: 大众养生网

很多老年人由于年纪的增加而产生过重的心理压力,而心理的各种问题又继而引发身体的疾病,久而久之就成为一种恶性循环,其实,老年人心理要放下年龄上的数字,让自己从心理上年轻,才会更健康。

 

巩固爱情 俗话说“少年夫妻老来伴,恩爱夫妻多长寿”。愈是年老愈要珍惜、巩固爱情。老年夫妇切莫分开各自跟随儿女过日子,而应朝夕相处,说说悄悄话,相互体贴,相互关心。

 

老年人心理年轻态,才健康——大众养生网

 

珍惜亲情 人到老年更应珍惜对配偶、对子孙的感情,让亲情充满天伦之中。尊重儿女们的选择,不要过多干预儿女的生活。

 

增进友情 人到老年害怕孤独,应该多交朋友,并常与老友聚会,或结伴郊游,使老年生活兴趣盎然。

 

愉悦心情 保持良好的情绪,心胸豁达大度,逢事淡然处之,勿与人争高低,尽力培养自己的业余爱好,确立精神支撑,从中寻找乐趣。琴棋书画,种花养鸟,都是最佳的选择,自可陶醉其中。

 

注意世情 进入老年,也应入时,要注意自己的穿着打扮,因为恰当的修饰能给老人带来活力,它会使老人自感年轻。同时,注重仪表也利于社交活动。

 

尽管自然规律使人体的各个器官逐渐衰老,身体进入老年时期是无法违背的事实,但老年人心理上的年龄却是可以控制和调节的,让自己有一个年轻积极的心态,用年轻人的态度和想法面对身边的人和物,老年人会发现一个不同的世界。

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