教您五分钟就能做好的快捷早餐——三明治

作者:养生专家  时间:2013-04-10 00:00:00  来源: 大众养生网


  俗话说“一年之计在于春,一日之计在于晨”,由此可以看出早晨对于一天来说的重要性,所以早餐也就理所当然的成为了一日三餐之中的重点。那么如何将早餐吃的既营养又健康呢?下面小编就来教您做出这样的营养快捷早餐——三明治,只需要五分钟哦!

教您五分钟就能做好的快捷早餐——三明治


  有人肯定会说,三明治呀,洋人吃的东西,不适合我们中国人的体质吧,那到不然,记着中国有一个很有名的小吃叫做驴肉火烧,其实它和三明治的做法就差不多,只不过将含油量比较大地火烧变成了切片面包,将驴肉换成了营养丰富的鸡蛋而已,外加三明治中还放有一小块奶酪,全面均衡的补充着人体所需的营养,且做法简单,仅仅5分钟就可以做好,可谓是最好的快捷早餐了。


  主题:五分钟的快捷早餐——三明治

  用餐人数:1-2人


  食材

  主料三片土司 一个鸡蛋 4小片火腿 一片蒙牛缔芝特早餐奶酪


  制作步骤

  1 鸡蛋倒入锅中煎成蛋饼

  2 准备土司三片去掉外皮,以及其他材料

  3 取一片土司,上面平铺火腿

  4 放入一片奶酪

  5 再放一片土司,上面放鸡蛋

  6 上面再放一片土司,对半切成三角形即可。


  温馨提示:通过上述的介绍,吃货朋友们是不是又学会了一种快捷营养的早餐了呢?如果您已经看会了,那么小编就建议您赶紧准备好食材,在明天早上上班前做给自己及家人品尝一下吧!同时也别忘记将这个五分钟的快捷早餐——三明治的做法分享给您身边的吃货朋友哦!

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