走路是最实惠的运动 注意避开5大误区 民间有句老话：“百练走为先。”走路的好处很多，可以活动筋骨，使淤滞的脉络畅通，四肢健壮;可以增强心肺功能，改善血液循环;每...

很多人都不想外出锻炼，不仅是天气原因还是个人原因，总之室内也是可以运动的。室内有氧运动是我们健身锻炼，瘦身减肥的好选择。常做有氧运动有什么好处呢？下面介绍给大家六种常见的室...

鸡蛋好吃、有营养，是一种老少皆宜、人人爱吃的食品，但以下几个关于鸡蛋的说法，你都知道吗？下面来一起看一下吧。 1、健脑益智 ...

人要想健康长寿，每天的饮食和作息时间要规律，饮食的搭配很关键，每天吃什么要有一个计划，少吃油腻刺激性食物，多吃粗粮和清淡食物，越普通的食物，营养成分就越高，加上长期户外锻炼...

肝脏是人类重要的解毒器官，肝胆畅通，人体血液清澈、全身代谢系统畅通无阻，营养有效吸收，废物顺利排出，这样无须打针、吃药，靓丽的皮肤、乌黑的头发、健康的体魄都能简单拥有。所以...

土地区域的划分是为了更好地管理；身体区域的划分则是为了更好地保健。人身体上其实就有4个容易出问题的“三角区”，需要好好呵护。人体4个敏感区域最易出问题 ...

老年痴呆是很多老人担心的事情，它的主要症状是失语、失用、失认以及记忆障碍等。老年痴呆会对老年人的日常生活造成很大的影响，在预防方面主要注意以下6大点： ...

夏季天气炎热，人们出汗多、胃口差，不适应高温天气，导致出现很多疾病，细菌性痢疾、热中风、热感冒等等都是夏季比较常见的疾病。那么，夏季该如何预防各类常见疾病呢? ...

夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。 眼睛最怕晒。 ...

许多水果又甜又好吃，且有益身体健康，能助消化、促进新陈代谢，又能养颜美容，进而改善身体状况与预防疾病的发生。不过，即使再健康的食物，如果毫无节制的过度摄取，也会对身体有害，...

现代的职业女性们平时工作压力大，经常出现失眠多梦的情况，那么失眠怎么办？吃什么食物缓解失眠呢？ 其实治疗失眠最好的方法就是从饮食开始改变，那么失眠吃什么好呢，生...

洋葱的营养价值是非常丰富的，生活中我们可以适当的食用，对我们的身体健康是非常有帮助的。那么日常生活中洋葱有哪些功效呢?那接下来就让我们一起随着家政女皇栏目陈允斌专家来看看吧...

癌症的诱发因素是复杂的，可以说包括了物理因素、化学因素、环境污染、饮食因素等等。事实上，癌症是长期不良习惯的积累，防癌就要从生活习惯做起，减少食用高热量食物，节制抽烟喝酒，...

牙齿，是我们每天都会用到的器官。可是往往也是我们最容易忽视的一个器官，往往都等到感觉到疼痛才治疗。龋齿是一种破坏性疾病，患有龋齿不及时治疗会导致龋洞，严重会导致牙齿丧失。那...

俗话说，清早起来精神爽，身心轻松心情朗;但若两者皆不是，必因睡法不得当。如蒙头大睡易使大脑缺氧、精神萎靡;枕头过高易致头脑发涨、眼皮浮肿;左侧卧入睡易使肢体僵硬、心脏受挤压...

生活中“小病乱投医”的人实在不少，有些甚至会在不法分子的鼓动下，对不是病的生理表象进行过度用药和治疗。有些病虽然骇人听闻，但是根本不是大病，不用太过忧虑了。那么我们要警惕这...

不少人都知道的，牙刷、毛巾等用品要定期更换，但对于筷子的更换频率却不甚了解，一双筷子使用几年也是常有的事。人们普遍认为，筷子没坏就没有必要换。专家建议：筷子使用期不宜超过半...

有头皮屑不仅看起来不太美观，自己的心情也会大受影响。除了各种洗发产品外，其实从饮食着手，也能帮你解决头皮屑困扰。那么去头皮屑吃什么好？头皮屑多吃什么维生素？ 研...

夏季是肠胃病的高发期，很多人因为贪吃冰凉食物而导致腹泻、腹痛等症状的出现，因此夏季更要重视养胃，那么夏季如何养胃呢？来看看夏季养胃攻略吧！ 养护胃部绝不...

很多人有打呼噜的现象，尤其是上了岁数的老年人，打呼噜可造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病甚者发生猝死。中医认为按摩穴位可以有效治疗打呼噜。 ...

每天面对电脑、手机等具有高辐射的物品，容易对眼睛造成伤害，产生眼睛干涩等症状，如不能及时调节容易产生更加严重的眼部疾病，生活中常通过饮食调节眼部问题，眼睛干涩吃什么食物好，...

上班族胃酸过多很常见，主要是因为吃饭不规律，忽冷忽热、饥一顿饱一顿、爱喝冷饮、喝凉茶、心情焦虑紧张等引起的。那么胃酸过多吃什么好呢？ ...

年轻人总觉得养生是老年人的事情，自己年轻力壮的，就该肆意挥霍。其实，现在很多年轻人的生活习惯特别糟糕，特别是夏季的时候，年轻人火力旺，又喜欢吹空调、喝冷饮、洗冷水澡，这些都...

在我们周围，总有那么一个身体素质杠杠滴超人，全办公室的人都在擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏的时节，就他一人啥事没有。问他诀窍，对方哈哈一笑：“没办法，天生就是这么身体好啊！” ...