天气炎热易出汗,洗澡冲凉次数不宜过多

作者:guoyongjian  时间:2016-06-24 15:55:41  来源: 大众养生网

夏天气温高很容易大量出汗,而洗澡能够帮助清除多余的汗液,保持肌肤的干净。但是并不是夏天洗澡越多越好,一般一天洗几次澡才好呢? 

天气炎热易出汗,洗澡冲凉次数不宜过多

夏天一天洗几次澡

夏天洗澡可以一天一次或者是一天两次。 

夏天洗澡如果是出汗较少的,可以一天一洗来保持肌肤的清洁,如果是出汗较多的话,可以在中午、晚上等时间冲澡2次。

夏天不宜洗澡太多

夏天并不是洗澡越多越好,洗澡太多的话很容易导致皮肤散失光泽,而且过多洗澡很容易导致皮肤表面角质层的保护作用削弱,肌肤容易在出汗之后受到细菌的入侵而更容易引起皮肤疾病。

天气炎热易出汗,洗澡冲凉次数不宜过多

夏天洗澡宜用温水

夏天尽管天气炎热,但是要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。夏天人体血管容易扩张,使用冷水洗澡很容易导致体内大量热量不能散发出来,特别是在满身大汗的时候使用冷水洗澡容易受凉感冒。一般使用35摄氏度左右的温水洗澡为宜。

夏天洗澡宜冲洗

夏天洗澡的时候要注意,特别是一天洗2次的,应该多冲洗,而避免使用沐浴露等清洁剂或者是洗澡的时候用力揉搓皮肤,这对肌肤的刺激是比较大,尽管能更好地清洁肌肤但是也容易降低肌肤自身防御力,每天洗澡用水清洗就能够达到清洁目的。

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