牙宣肿了通常可以通过以下几种方法来缓解症状，一般需根据具体情况进行选择。
1.口腔清洁牙宣肿时，首先需要保持口腔卫生，可以使用软毛牙刷轻柔地刷牙，避免刺激牙龈。同时，可以使用漱口水来清洁口腔，减少细菌滋生。
2.药物治疗牙宣肿时，可以使用一些消炎止痛药物来缓解症状，如复方消炎止痛药片、布洛芬缓释胶囊、甲硝唑片等。这些药物可以帮助减轻疼痛和消炎，但应在医生指导下使用，避免过量或不当使用。
3.就医治疗如果牙宣肿症状持续不缓解，或者伴有发热、肿胀加重等情况，建议及时就医。医生会根据具体情况进行检查和治疗，可能需要进行牙周治疗、牙齿清洁或拔牙等。
牙宣肿时，还应注意日常口腔卫生，避免吃过硬、过热、过冷的食物，以免刺激牙龈。同时，定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病，以预防牙宣肿的发生。
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