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5个部位“变色”，警惕肝脏受损，别大意了

作者：xieqiong 时间：2020-07-30 09:32:44 来源：大众养生网

　　胃不舒服，一般都可以觉察到，但肝脏出现问题很难觉察到。肝的代偿功能非常强大，如果肝功能受损对人体健康非常不利，甚至可能转化为肝癌。

　　警惕5个部位“变色” 　　1、口腔变色　　若发现口腔颜色发暗，还伴有口臭口干，口苦的情况，一定要注意，可能是肝火旺盛，需要去肝火。　　2、面部变色　　面部是最容易观察到的部位，如果发现面色苍白，无血色，一般是由于面部没有营养，肝血不足所致，如果肝脏中的毒素过多，还可能出现面部暗黄的情况。　　3、大小便变色

　　如有肝癌，尿呈深茶色，也有部分肝癌患者由于消化功能失调，导致胃和消化道出血，大便变黑。

　　4、掌心变色　　一般手掌色为淡红色，如患有肝硬化或慢性肝炎的人，掌心会比正常人更红，这就是医学上的肝掌。　　有些人还会在脖子上留下红色的斑点，像红蜘蛛，变成蜘蛛痣。　　5、眼部变色　　肝分泌胆绿素和胆红素，如果色素过多，会进入血液引起黄疸，人的皮肤和眼睛就会变黄，这种变化一般提示肝炎或其它疾病。　　平时该怎样养肝护肝？　　1、戒烟酒

　　饮酒伤肝想必大家都知道，许多人认为身体好不用在意，等到病发才知道后悔，抽烟也一样，严重危害人们的健康。不要酗酒，可适量饮酒，尽量戒烟，注意保护肝脏。

　　2、保持心情愉快　　常生气会出现月经不调，睡眠不佳的情况，影响精神和工作，建议学会及时调理情绪，可以多去散步，散心，及时排解。　　3、注重饮食　　此外，饮食还要有规律，合理饮食，避免油腻、辛辣刺激的食物，建议饮食清淡，可以多吃一些粗纤维食品和水果。　　生活习惯不是一蹴而就的，但不良的生活习惯应该及时改正，学会自律，合理安排生活，及时照顾好肝脏，以免造成不良后果。