网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 健康头条 >> 健康 >> 正文

湿气重的人,在夏季如何排湿快?湿气重了,平时还要多喝水吗?

作者:xieqiong 时间:2020-05-20 10:58:44 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

湿气是人最讨厌的东西,尤其是湿重会让人身体不适,影响正常生活。虽然市场上有许多小的除湿方法,但很少有人知道哪个更有效。而且,人们对夏季如何除湿不清楚,导致错过了除湿的黄金季节,湿气重的人,每天都不多喝水。此外,如果去除了水份,就什么也没有了。

夏天人们除湿,怎样做才有效?
虎口灸,是一种非常有效的除湿方法,也适用于夏天人们这样做。毕竟,湿怕热,艾灸又是湿的天敌,所以,隔三天左右,湿重者用艾灸下虎口,可帮助身体排湿。但是,艾灸要离虎口约4厘米左右,要多长时间才能看到自己的感觉,只要在适当延长的时候感到舒适多了,如果感觉皮肤被烫伤了,就要立即停止。

藿香水足部泡脚,也是适合人们在夏天除湿的,尽管夏天的温度很高,让人泡脚有点难以接受,但是你要想排出水分,就要在晚上多泡脚。另外,是用藿香煮水泡脚最好,虽然,水温不要过高,不要过高,以免烫伤脚。再说,脚本来是最容易受潮的地方,天气再热,人们一周至少要泡三次脚。常做这种事的人在夏天老没有胃口的问题,也会得到解决,不仅仅是排泄水分的问题。

早晨吃山药粥,也是一种除湿的好办法,很多时候湿气都是人吃出来的,当然,好好利用也可以把湿气给吃掉。此外,山药是一种有益于人体机能的食物,有助于排泄水分。再加上人们早上吃的时候,身体吸收能力最好,很快就吸收了山药粥的营养,这样做除湿效果更好。
尽管,人们已经知道夏天该如何除湿,但由于体内湿气重,水分多,所以很想知道自己每天还不能多喝水。
湿重的人,平时要不要多喝水?
大家都知道,湿气重的人体内水分最多,每天都在担心如何排出这些水分,所以不应该多喝水。事实上,湿气重的人应该多喝水,答案很简单,看你的体质。那是因为人们喝水多了,就会经常去厕所排泄,这本可以帮助身体排湿。

不过,毕竟人是湿的,体内机能不能正常发挥作用,如果喝多了水,会给身体增加负担,还容易出现问题。因此,湿重的人一天要喝多少水,就看你是否感觉到口渴了,也就看你是否需要自己去担心是否需要喝更多的水。

不管喝多少水,只要身体感到舒适,但是,人们要记得在晚上睡觉前,喝水需要的量要少一些。说到底,人在晚上休息,只要喝点水就够了,如果晚上喝多了就会起来多次,睡眠质量下降,免疫力降低,湿气更容易加重。因此,湿重的人在喝水这方面,还是要讲究一点,免得被湿缠绕。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫