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泡脚的好处,你知道多少?

作者:xieqiong 时间:2019-11-05 09:23:37 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

  泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。泡脚虽然不能治病,但是对健康是却是大有裨益的,不但健康,而且经济实惠,几乎不用任何成本。

泡脚的好处,你知道多少?

  1、助于放松身心

  脚底有很多穴位、反射区、经络。经常泡脚、做脚部按摩,可以放松身心,对身体有良好的保健功效。泡脚时,在盆里加入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神,提高睡眠质量。对于工作精神压力较大的人群,泡脚可以放松身心,缓解精神压力。

  2、促进血液循环、促进新陈代谢

  热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管,增加足部的皮肤血流量,促进血液循环,改善手脚冰凉症状。对于冬季手脚冰凉的人来说,泡脚是非常好的选择。

泡脚的好处,你知道多少?

  3、有助于缓解头痛

  热水泡脚时,双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。因此,感冒头痛时,可把双脚浸入到40℃的热水中,约20分钟,泡至头部、面部出微汗为止。 

泡脚的好处,你知道多少?

  4、促进感冒恢复

  一般来说,风寒感冒会效果会好些。

  当然,对比泡脚的好处,泡脚的坏处也需要注意,对于一些特殊的群体,也是有禁忌的。

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