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女人“月经量少”莫慌,常吃5种食物,保养子宫调理月经

作者:xieqiong 时间:2020-05-09 09:17:08 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女性经期明显减少,子宫污血无法及时排出,毒素和垃圾留在子宫内,会对子宫造成一定伤害,还容易引发妇科疾病。那我们该如何保养子宫,补血调经呢? 枣子 枣子的营养价值很丰富,而且很多人喜欢吃。它有补血、活血的功效,月经少的妇女不妨常吃红枣,不但可促进月经排泄,还可温养子宫,保护卵巢。大枣富含抗氧化物质,吃大枣还能延缓女性皮肤衰老,平衡体内激素分泌,起到缓解女性月经不调,减少月经等症状。 红糖水

几乎每一个女生都吃过红糖,特别是有过痛经经历的女性,红糖水不但能防治宫寒痛经,对月经量少也有很好的效果。可以帮我们活血化瘀,增加月经量,女性来月经时,不妨早晨空腹喝一杯红糖水,有助于排除体内毒素,让身体暖和一些,还可以活络气血,加速血液循环,改善月经量少的状况。此外,女性经常饮用红糖水,还可以促进皮肤细胞代谢,改善蜡黄等问题,使皮肤更有弹性,有助于女性延缓衰老。

桂圆 桂圆富含维他命及多种矿物质,有养气、健脾的功效。经期不多的女性,不妨常吃些桂圆,能帮助我们促进体内雌性激素的分泌,加快子宫内污血及寒湿的排泄,起到保养子宫、呵护子宫的作用。也可以改善月经少的状况。 葛根 葛根富含高活性的异黄酮类物质,有助于调节体内内分泌,补充雌激素,滋养卵巢。女性经期较短,不妨用葛根泡水饮,能帮助我们调理月经,加速子宫内毒素垃圾的排出,改善子宫内环境,使子宫更温暖、更健康,进而呵护女性健康,防止提前绝经。帮助女性淡化色斑,保养肌肤,使您更显年轻。

葡萄干

葡萄味酸甜酸甜,还含有大量的微量元素,许多女性都喜欢吃,月经少的女性不妨经常作为小零食吃,很有嚼劲。在月经来之前一周每天食用约30粒葡萄干,可改善女性月经少的问题。而且葡萄干富含膳食纤维、糖类及蛋白质,即使在减肥阶段吃东西也不会增加脂肪。

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