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怎么吃梨减肥效果更好

作者:养生专家 时间:2013-07-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

对女孩而言减肥瘦身是一直不可或缺日常生活的,吃苹果来减肥瘦身也是女生最钟爱的方式,但大多数说总感觉新鲜水果吃完但没什么实际效果,那要如何吃一些新鲜水果实际效果最好是呢,如今我们就以梨而言,看一下都有哪些好方法。

 

怎么吃梨减肥效果更好-大众养生网

 

1、梨拌莴笋

原材料:梨2个,芹菜200克,西红柿一个

作法:

1)梨清洗切半,削皮去籽,切割成条形泡如食盐水中15分鐘

2)西红柿切割成六瓣,排盘装饰设计.

3)芹菜清洗,汆汤一分后取下冲冷水,去除表皮化学纤维,切割成小段。

4)将梨和芹菜控干水份,放盐1/3汤匙,糖1/3汤匙和色拉油1汤匙,调拌匀称后装盘。

5)黄芥末1/3汤匙放水调均匀,加色拉酱1一茶匙翻拌,可盛入小碟中做为梨拌芹菜的蘸食调味品,这一能够 常常吃点当荤菜啊。

 

2、生吃梨

减肥原理:将梨洗干净带皮直接生吃,可提升化学纤维量和得到多种营养元素。一个脆响而汁液丰富多彩的梨,发热量是50卡。

直接生吃梨的减肥的方法是:睡醒和一杯加了盐的水,随后吃一个梨加一个鸡蛋就可以,午饭可依照自身的习惯性吃,但只有吃7分饱,而且绕开煎炸和高热量食物.晚饭以荤菜和梨主导,随后喝一碗素菜汤。

 

详细介绍的这两个方式很好用吧,假如仍在给自己的身型烦脑找不着好方法去极致自身,比不上试试看吧,或许会出现不出乎意料的实际效果哟!

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