冬天吃梨好处多
,营养学家介绍说:在营养学界,梨子被比喻成天然矿泉水。梨子里面的营养很多,而且,梨子里面的水分比较多,另外,梨子里面的膳食纤维和B族维生素含量很丰富。
很多中老年人冬季都有皮肤瘙痒的症状,大多是由于皮肤干燥引起的。所以,补充水分是最重要的,梨就是个补水的好水果。
专家表示,皮肤痒了可以每天吃个梨,不需要太多讲究,生吃即可,当然如果你胃不好的话,可以蒸熟了吃。最好在两餐之间吃,也就是距离正餐1~2个小时,这样就不会影响到正餐的营养吸收。
吃过几天,皮肤瘙痒的症状就会好一些了。如果痒得厉害,可以把梨削一下,用梨皮的内侧擦擦皮肤,过几分钟,瘙痒的感觉会好转一些。
冬天吃梨好处多
,另外,由于,便秘的朋友们不能及时的排毒,所以,皮肤瘙痒的症状会特别的严重,而梨对通便也有好处。